Meski Ras Afrika-Amerika, Hispanik Amerika, dan Amerika Murni menghadapi risiko tertinggi menderita diabetes, tapi semua orang bisa terkena penyakit itu.
Untuk mengetahui risiko Anda, ikuti kuis dari American Diabetes Association di bawah ini. Untuk tiap pernyataan yang sesuai, tambahkan skor yang tersedia. Dan untuk pernyataan yang tidak sesuai, beri nilai nol.
1. Saya kelebihan berat badan sebesar 20 persen atau lebih dari berat ideal. (ya +5)
2. Saya jarang (sebulan sekali) atau tidak pernah berolahraga. (ya +5)
3. Usia saya antara 45 hingga 64 tahun. (ya +5)
4. Saya sudah berusia lebih dari 65 tahun. (ya +9)
5. Usia saya di bawah 45 tahun (ya +1)
6. Saya pernah melahirkan bayi seberat lebih dari 4 kilo. (ya +1)
7. Saya memiliki saudara yang berpenyakit diabetes. (ya +1)
8. Orangtua saya terkena diabetes (ya +1)
Skor total :
Jika skor Anda sembilan atau kurang, risiko Anda untuk terkena diabetes sekarang ini rendah. Tapi ingat, risiko Anda naik seiring dengan bertambahnya usia. Total skor sepuluh atau lebih menunjukkan bahwa sekarang ini Anda berisiko tinggi terkena diabetes. Atau, diperkirakan bahwa Anda akan terkena diabetes di masa depan. Pastikan untuk menjadwalkan pemeriksaan darah di dokter untuk mengetahui kadar gula Anda.
Untuk mengetahui risiko Anda, ikuti kuis dari American Diabetes Association di bawah ini. Untuk tiap pernyataan yang sesuai, tambahkan skor yang tersedia. Dan untuk pernyataan yang tidak sesuai, beri nilai nol.
1. Saya kelebihan berat badan sebesar 20 persen atau lebih dari berat ideal. (ya +5)
2. Saya jarang (sebulan sekali) atau tidak pernah berolahraga. (ya +5)
3. Usia saya antara 45 hingga 64 tahun. (ya +5)
4. Saya sudah berusia lebih dari 65 tahun. (ya +9)
5. Usia saya di bawah 45 tahun (ya +1)
6. Saya pernah melahirkan bayi seberat lebih dari 4 kilo. (ya +1)
7. Saya memiliki saudara yang berpenyakit diabetes. (ya +1)
8. Orangtua saya terkena diabetes (ya +1)
Skor total :
Jika skor Anda sembilan atau kurang, risiko Anda untuk terkena diabetes sekarang ini rendah. Tapi ingat, risiko Anda naik seiring dengan bertambahnya usia. Total skor sepuluh atau lebih menunjukkan bahwa sekarang ini Anda berisiko tinggi terkena diabetes. Atau, diperkirakan bahwa Anda akan terkena diabetes di masa depan. Pastikan untuk menjadwalkan pemeriksaan darah di dokter untuk mengetahui kadar gula Anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar